ふくらはぎが痩せなくて泣きたい気持ちになった経験がある女性へたった一つの解決方法
ボトックス・脂肪溶解注射の前に
自分でできるふくらはぎを細くする
最後の手段があります
自宅でふくらはぎの筋肉を
−5cmする科学的な方法
注射は怖いし、何十万もお金は払いたくない
自分で細くしようとして
マッサージ
エクササイズ
着圧スパッツ
エステ
やってみたけど
ふくらはぎは以前とまるで変わりなし
もう太ももなんかどうでもいいから
ふくらはぎをどうーしても細くしたい
そんなあなたに
読んで欲しい注目の内容と
なっています
<こんな方は必見です。>
・ふくらはぎの筋肉が落ちなくて困っている
・上半身は細いのに下半身だけ太いまま
・細い足になってスキニーを履きたい
・ネットの脚やせ情報に振り回されたくない
・脂肪吸引やボトックスをするのは怖いが
ふくらはぎは細くなりたい
・もう脚やせグッズでお金を無駄遣いしたくない
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※20歳以下はお控えください
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表紙
こんにちは、タッキーです
インスタでふくらはぎ痩せの情報を発信していたり
女性から脚やせの相談を受けて
サポートをする活動をしていますが
ふくらはぎって目立つのに
内もものプルプルやお腹の贅肉に比べて
ダイエットで注目されにくい部位だと感じます
でも、
ふくらはぎが太い人と細い人では
圧倒的な格差がある
普段から着ている服装も違うし
見た人が感じる印象って全く違うと思います
繁華街や大きな駅の近くを歩いていると
よく見ることがありますが
男性も女性も関係なく
ふくらはぎが細い人は
下半身のスタイルが見えやすいズボン
を履いていることが非常に多いです
身長が高いや低いという事も
関係があると思いますが
足も長く見えて全体的にスラッとした印象で
大人っぽく見える人が多いです。
僕が男性だからかわかりませんが
ふくらはぎがシュッとしてスキニーを
履いている女性は雰囲気が綺麗だなと感じます
多分、女性から見ても
引き締まった足でスキニーを履いている男性は
街中で見ても目立って見えるんじゃないかと
思いますね。
気にしている人は少ないけど
ふくらはぎの細さって
見た目に与える印象を
大きく左右するんじゃないでしょうか
こんなお話しをされた事があります。
「タッキーさん、ふくらはぎが
太くてスキニーを履く事が
バカにされないか恥ずかしくて怖いです、、」
Tシャツは上半身に着るものですので
多少お腹が出てても気にならない場合が
ほとんどだと思います。
ですがふくらはぎが太い事で
ズボンを履いた時
下半身が太く見えて全然綺麗じゃない。。
他の人にこんな自分を見られるくらいなら
ワイドパンツとロングスカートで無難に
コーデを決める
という服装の決め方をする人はとても多いです。
ふくらはぎが太いと毎日着る服装も
かなり制限されると感じている人も
多いのではないでしょうか?
ふくらはぎだけではなく
足が太い事に悩んでいるほとんどの人は
マッサージやエクササイズを
しているのだと思いますが
「これだけ細くなれたからもうしな〜い」と
マッサージを毎日する日々から卒業した人は
全く聞きません
むしろ、ふくらはぎ痩せに行き詰まって
「もう私にはボトックスとか手術しかないの」
と半ば絶望している人ばかりです
自慢じゃないんですが
僕は活動を始めて2年になりますが
163名の方を指導してきました、その結果、、
ふくらはぎ痩せの方法を
誤解している方が
ほぼ全員でした
正しい方法を知ることは
かなり大事です
それだけで3ヶ月後に
ふくらはぎが細くなるか
変わらないかが決まります
僕が過去に指導した方で
23歳の女性がいました。
その方は部活でバレーをしていたので
ふくらはぎの周囲が37cmほどあり、
大学生になってからは毎日マッサージをしていました。
しかし毎日夜にする生活を
何ヶ月続けても細くはなりませんでした
そこで僕がふくらはぎ痩せの秘密を
伝えたところ
3ヶ月という短い期間で
しっかりと−5cmする事ができました
やった事はトレーニングのみです
ただトレーニングする部位が一般の方法とは
違っていました。
ふくらはぎが−5cmってかなり
すごい事かと思っています
具体的な周囲で表すと
37cm→32cmです
これだけで
かなり見た目の印象は
変わりますよね
彼氏や周りの人から
いわゆる「ししゃも足」と
呼ばれていた彼女ですが
ふくらはぎが細くなった事で
見た目を褒められる事が急に増えたそうです
ついこの間、連絡をとったのですが
「服選びで困る事がほぼ無くりました」と
報告をしてくれました。
服を選ぶ際にふくらはぎによる
制限が無くなったので
ついつい服を買いすぎてしまうようです
あとはスキニーを履く事が増えたからか
わかりませんが、
この間飲みに行った時、初めて
ナンパされてしまったみたいです
ふくらはぎが細くなると
ここまで人からの印象が変わるのかと
改めて実感しましたね
僕がしたアドバイスは1つだし
結構シンプルです
ですが、その1つに
秘密が詰まっていると自負しています
ふくらはぎ痩せが上手くいった秘密
マッサージでも
これを食べなさいでもなく
ましてや器具もいらないです
エクササイズだけしてもらいました。
2日に一回30分
それでも3ヶ月でふくらはぎ−5cmです
それを可能にしたのが
体幹を鍛える事です
体幹といえばかなり細かく
分類できるのでまた説明しますが
体幹を鍛える事が
ふくらはぎ痩せに直接繋がっています
脂肪の代謝を増やして
脚やせするという
曖昧な方法ではありません
もっと筋肉太りした
ふくらはぎにダイレクトに効く
脚やせ方法になります
だからこれからどんなに
ディナーやランチを豪勢にして
いっぱい食べても
足だけは太りません
細くなったらそのままキープです
体重や体脂肪率とは関係ないので
下半身だけ太いという人も
確実にふくらはぎが−5cm細くなる方法を
教えていこうと思います
なぜ、そんな方法で
ふくらはぎが細くなっていくの?
「今までそんな方法いくらでも試してきた」
という人もいると思いますし
「どういう仕組みで細くなるのか知りたい」
という人もいると思います
ここまで読んでくれた人に間違った
トレーニングをして欲しくないので
詳しくお話ししますが
体幹、、、というのは
いわゆる腕と足と頭を除いた
胴体のことを言います
別名インナーマッスルとも言いますが
これがなぜふくらはぎ痩せに
繋がるのかと言うと
ふくらはぎの筋肉が太い理由は
体幹の弱さが原因だからです
もっと詳しくお話しすると
歩く時、立っている時って
体の中で数え切れないくらい筋肉が
動くことで成り立っています
そのバランスが崩れることで
体幹の代わりにふくらはぎが頑張りすぎて
筋肥大が起きて太くなっています
ですから
マッサージというのは揉むことで
血流を促す行為のことです
少し考えてみたらわかるのですが
筋肉を痩せさせるためには
使わないようにするしかないのに
マッサージして血流を良くすることは
一見効果がありそうにも思えますが
何も意味がない効果だったんです
だから体幹を鍛えることで
ふくらはぎの筋肉を使わないようになります
するとどうなるかと言うと
筋肉は使われないことで
人間の脳みそは賢いので
必要ないんだなと判断するんです
そうすることで
余分なふくらはぎの筋肉が
小さく細くなることで
脚やせしていきます
筋肉が細くなるスピードは
マックマスター大学の研究で判明したのですが
筋肉は使わない状態だと
1日0.5%〜0.6%ずつ細くなっていく
という研究結果が出ています
ふくらはぎの筋肉は
ほぼ歩くことに使われます
思い出して欲しいんですが、、
ふくらはぎが疲れたなと感じる時は
いつも歩いている最中か歩いた後だと思います
歩いている時のふくらはぎの筋肉の働きを
体幹で補えるようにします
だからふくらはぎの筋肉を
細くすることができるんです
ここまで読んでいてくれているあなたは
ふくらはぎを細くしたい気持ちで必死に
マッサージに取り組んできた
と思っているのですが
ふくらはぎ痩せのために
取り組んでみたことはありますか?
あなたはふくらはぎを使いすぎ、、
というくらい使って歩いています
歩くだけで足がパンパンになる
という人は危険信号です
かなり使いすぎています
ですが、ふくらはぎ痩せは
難しいものではありません
今日からでも始められるものです
しかし、ほとんどの人が
「今すぐしたいけど
何からしたらいいのかわからない」
「体幹を鍛えるって
何からしたらいいのかわからない」
「ふくらはぎ痩せに効果のある
トレーニングなんかわからない」
と思われます
ですので
LINEアンケートに
答えていただいた方だけ
ふくらはぎ痩せのためにまとめた
エクササイズ11種類を
無料でプレゼントします
※アンケートは今後の活動の参考にいたします
悪用は致しません
今まで効果のあったエクササイズを
まとめたものなので
終わった頃には
「ふくらはぎ痩せなんて簡単じゃん」
と余裕の顔で話せるようになります
これからプレゼントが
受け取れるボタンが出ますが
ここまで読んであなたは
どんな気持ちになりましたか?
1、興味なし、これからもマッサージします
すぐにこのページを閉じてください
申し訳ないですが、時間の無駄です
取り組んでみようと思った
どうぞ頑張ってください。
それで、もし脚やせできたら
ぜひ教えてください
3、プレゼント受け取るだけ受け取ります
無料だからと言って受け取るだけの人は
もったいないですし、こちらも気分は良くありません
受け取らないでいただきたいです
4、受け取ったら今から毎日しようと思う
ありがとうございます。
あなたのような方にぜひ
お渡しさせて頂きたいです
そのやる気があれば
ちゃんとエクササイズを続けて
自分が考えている目標の足まで
ふくらはぎを細くできると思います
エクササイズを実践した方の変化です
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