足の太さを−５cmする方法

「あなた誰？なんでそんな話するの？」

という考えが残っていると

僕の話を信じることも話を聞いてみようという

気持ちすら起こらないと思いますので

ちょっとだけ僕自身の話をさせてください

２０１８年　５月　

最初に僕は女性の深い悩みである

脚痩せ、もっと言えばふくらはぎ痩せを

成功させました

これは僕の女友達のふくらはぎを

−５cm細くした筋トレ方法で

人間の体の仕組みから考えた方法だったので

最初から特に大きな変更もせずに

現在までに約１００名の脚痩せを成功させています

この筋トレ方法でふくらはぎが細くなる理由が

いくつかあります

これは誰でも変わらない大切な法則ですから

覚えておいてください

１、誰でも体の構造は同じだから

食べれば太るし、食事を我慢したら痩せますよね？

ご飯を一切食べずに太れる人はいません、

みんな一緒な体です

だからこの方法はあなたにも当てはまります

２、気にしてる人はふくらはぎの見た目がみんな同じ

ふくらはぎが太くて悩んでいる人は

ほぼ、いや全員といってもくらい

同じような形をしています。

これはそうなる理由があるからです

３、遺伝や体質は原因にはならない

遺伝や体質だと思っていた人に

試すだけ試してもらったところ

見事に−７cmすることができました

４、ふくらはぎが太い原因は１００%確実に歩き方ということ

歩き方が悪いことで筋肉肥大、

むくみが起こってしまい

膝から下が横にボコッと張り出ているような

ふくらはぎになるからです

歩き方が悪い…ふくらはぎが疲れる歩き方

筋肉肥大………腓腹筋、ヒラメ筋が太くなること

５、１００名中９３人が細くなった

昔からの友人や、その友達繋がりで

試してもらうことを繰り返し

ふくらはぎが細くなる効果があることがわかった。

９３人も細くなったなら自信もでます

こんなことを経験してきたので

ふくらはぎは細くできると言い切れるんです

この５つの理由でふくらはぎは細くなるのですが

今まとめたノートを見てみると、

荒削りで書き直したくなる気持ちになりますが

９３人−５cm細くなったということは

正解だったと言えます

次に太ももを細くしたいという人にも

まったく同じ筋トレ方法を教えましたが

その場合もやった人が

太ももが−５cm近く細くなって成功したと言えます

これで脚痩せは一気に進められました

なぜ太ももを選んだかというと

ふくらはぎと同じく悩んでいる人が多いからです

ヤフー知恵袋で脚痩せしたいと検索してみると

「太ももをどうすれば細く出来ますか、、」という

質問が何十ページにもわたって出てきた

というシンプルな理由です

多くの方が細くならない人や悩む人は

筋トレをしようとしません

マッサージで見た目を変えようとするのが

一番時間と手間がかかります

それなのにインスタを見てマッサージばかり

変わらないのに同じことを繰り返し

筋トレをして細くするということをしません

やることは「必要な筋肉を鍛える」だけでいいんです

筋肉が鍛えられれば、脚はそれ相応に変わります

マッサージやストレッチでおしまい、ではなく

そのあとに必ず筋トレをして、

歩き方を変えないといけません

筋トレを行うことが細くなった人と、

変わらない人の一番の違いであり

「体重に左右されずに」足が細い人の

大きな理由の一つでもあります

次に教えたことは「お腹にくびれを作る」ことです

サプリメントで栄養面から

ダイエットを教えようかとも思いましたが

すぐに効果が現れて、継続的にお金がかからない

筋トレの方がいいと思い、次のダイエットも

筋トレを教えてあげました

お腹にくびれを作るを選んだ理由は太ももと同じで

悩んでいる人が多いことです

「タツキくん、脚が細くなったのは嬉しいんだけど

　細くなったから逆にお腹が目立つようになった…」

と僕に隠れてみんなで口裏合わせてるのか？

と思うくらい共通する悩みが集まりました。

その後、糖質制限やマッサージ、ストレッチなど

７個以上脚痩せ方法を教え続けてみましたが

正直に言うと、本当にうまくいったのは

上の筋トレ中心の方法で

あとは３日で細くなることがあっても、

ピタッとやめたらすぐに元通り

という方法が多かったです

ストレッチもたまに教えていますが

筋トレの１０分の１の効果しかありません

「人の見た目が一番変わるのは、筋トレをしたとき」

これは僕の脚痩せの師匠とも言える

有名な整体の講師さんに教わったことなんですが

この言葉をもっと真剣にきいていれば

確実な筋トレメインでダイエットを教え、

細くしてあげられた人が１０人は増えたと

予想しています

「人の見た目が一番変わるのは、筋トレをしたとき」

は最強の脚痩せ法則だと思っているので、

この話はまた次のブログで

詳しくお話しします

同時に、僕がふくらはぎを確実に細くしていった

理由は歩き方を変えてあげたことです。

筋トレをしたあとにすぐにやってもらいました

歩き方を変える方法も、また

あとのブログで詳しくお話ししますが

歩き方が脚痩せを成功させる秘密の方法です

次のブログをお楽しみにしていてください

タツキ